一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎn萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌g)化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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